ゴーヤーと梅の白和え

ゴーヤーと梅のさっぱり白和えで夏バテ防止

調理時間:10 分

作り方

1、ゴーヤーは半分に切りタネを取り薄切りにする。熱湯で1分程度茹でてザルにあけておく。

 

2、ボウルに水切りした島豆腐、たたいた梅干し、めんつゆ、白すりゴマを入れてあえる。

ゴーヤーと梅のさっぱり白和えで夏バテ防止

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