短時間の加熱料理です。
・芋カズラは繊維質が多く、お通じにも良い健康食材で、ビタミンA効力も高く有色野菜に属する。 ・茹でたり煮たりするとぬめりがでるので、短時間の加熱料理にむく。
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金武産しめじを使った
ゴーヤが入った玉子焼で、お弁当にピッタリ
磯香るサクッと天ぷら
イカと大葉をオイルでマリネする!
まーさんレポート
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