根菜を中心にゆでたてを召し上がれ
根菜は水からゆで、竹串等でゆで上がりを確認する。
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冷めてもおいしいからお弁当にぴったり
生食できるかぼちゃで栄養を丸ごと食べよう
シークワーサーでいただくサラダです。
まーさんレポート
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