レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2011.09.14

島ヤサイぽーぽークレープ

島ヤサイぽーぽークレープ

島ヤサイぽーぽークレープ

2011.09.14
342
0
4
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料

ゴーヤー 100g
カラシナ 適量
たまねぎ 60g
しめじ 40g
ひき肉 60g
水 80ml
小麦粉 40g
にんにく 10g
しょうゆ 10g
ごま油 10g
塩・こしょう 少々
サラダ油 適量
マヨネーズ・ケチャップ 適量

作り方

1ポーポーを作る

小麦粉と水を混ぜ、塩・こしょうを入れ、フライパンに油をひいて焼く。
ゴーヤーとしめじとたまねぎを切る。
フライパンにごま油をひいて、切った材料とひき肉、にんにく、しょうゆ、塩・こしょうと入れて炒める。
ポーポーで巻き、マヨネーズとケチャップをそえて完成。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

ゴーヤー カラシナ ひき肉 にんにく

同じ食材のレシピ

2012.07.26 ゴーヤ入りおからサラダ

低糖質なおからサラダに、ゴーヤを入れて

2012.12.03 ミーバイとアサリとじゃがいものタジン鍋風

蒸気が逃げにくい構造の鍋が良いと思います

2012.03.22 チョコベジ

家族でいろんな素材を試してみよう

2014.05.15 グルクンのゴーヤーソースかけ

県産食材をたくさん使い、夏バテ防止に最適