ゴーヤーのそーめんチャンプルー
ゴーヤーをマヨネーズで炒める事により、味付けも簡単に出来上がりヘルシーです。 ゴーヤの苦味も少しまろやかになり、食べやすい。 そうめんが入り主食としてもOKです。
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え? 生で食べることも出来るの?
黒糖としょうがで、健康的なおやつ
ペルーのおやつピカロネスを島かぼちゃで
あまSUNが、お肉をより引き立てます。
まーさんレポート
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