イカのメンチカツ [ID:34]

イカのメンチカツ
203

おきレシ

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 2人分

イカ 250g
玉ねぎ 1/4個
塩こしょう 少々
パン粉 1/4カップ
適宜

作りかた

1

イカの足を洗って水分をよくとり、叩いて細かくする。(フードプロセッサーに皮付きのまま足を入れてかけると簡単)

2

玉ねぎを油でよく炒め、冷えたらイカと混ぜ、塩こしょうをする。

3

パン粉の上に適宜取り出し、両面にパン粉をつけ、フライパンに油を 1cmくらい入れて両面を焼く。

同様の食材を使った別レシピ

ノンフライゴーヤーコロッケ

ノンフライゴーヤーコロッケ

ヘルシーコロッケです!

えいちょん
えいちょん
  • 293
  • 8
  • 3
島野菜の和風オムライス・アーサあんかけ

島野菜の和風オムライス・アーサあんかけ

玉ねぎの変わりに島らっきょうを・・・

ami
ami
  • 844
  • 8
  • 0
ヘチマのピクルス

ヘチマのピクルス

ヘチマの青臭さが苦手な方にもオススメです

  • 529
  • 0
  • 2
ゴーヤdeピザトースト

ゴーヤdeピザトースト

朝食やおやつにぱぱっと美味♪

なべ
なべ
  • 185
  • 9
  • 1