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| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人前）
| ゴーヤー | 1/2本 |
|---|---|
| 炊いてカレー粉と醤油で味付けしたご飯 | 50g |
| 炒めた豚挽き肉(塩・胡椒) | 50g |
| シュレッドチーズ(あればチェダーチーズ) | 25g |
| 水で薄めたケチャップ | 20g |
| 市販のタコソース(粉末シーズニング) | 大さじ1 |
| 塩 | 少々 |
作り方
1中身をつめて、焼く
半分に切って種とわたをとったゴーヤーに、カレー粉と醤油で味付けしたご飯、塩・胡椒で炒めた挽き肉、タコソースを入れ、チーズを乗せて、200度のオーブンで15分焼く。
2仕上げ
皿に盛り、ケチャップソースを散らす。完成!
お料理のポイント
簡単でヘルシー。美味しい、おしゃれ！ゴーヤーならではの形をいかし、ゴーヤーの味がしっかりするようにしました。家庭用に簡単なレシピにしてあります。
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まーさんレポート
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コメント
ソムリエHさん
沖縄のMcDonaldか、エンダーでドライブスルーメニューで出てきたら感動するわ～
「どんだけゴーヤーすきだば～?」って言われる^^
超最高なアイディアですね
じょーとー♪ありがとうございました!
タコライスと合わせた所がもう～全てが沖縄ですね^^
おつまみにもいいですね(^^♪
じょーとーぁりがとぅございます!
オシャレなレシピ(*^^*)
ホームパーティーの時とかに作ってみたぃです。
ソムリエHさま
はじめましてmachaともうします
タコライスオンザゴーヤボート!!
楽しい♪♪
レシピがキレイで勉強になりました
じょーとーボタン、ありがとうございました。
コメントありがとうございました(*^◯^*)
このレシピ見た目がタイプです(*^^*)可愛い♡
わたしもチャレンジしてみます♪
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