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- ゴーヤーを使ったレシピ / 豚ミンチを使ったレシピ
- ゴーヤのタコライス詰め
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料
| ゴーヤー | 50g |
|---|---|
| チリパウダー&カエンペッパー | 各10g |
| 玉ねぎ&セロリ&人参 | 各50g |
| 豚ミンチ | 100g |
| 小麦粉&卵&パン粉 | 適量 |
作り方
ゴーヤーは3センチの太さで輪切りにカットし、10分間塩水に浸しておく
2タコシートを作る
玉ねぎ、セロリ、人参と豚ミンチは、別々で炒めておく、
別々に炒めたものを混ぜ合わせ、そこにチリパウダー&カエンペッパー&ケチャップで味を整える。
そこに白米を混ぜ合わせておく
塩水につけていたゴーヤーに、手順2の具材を詰め、
小麦粉→卵→パン粉をつけ、油でキツネ色になるまで揚げれば完成です。
食材データベース
まーさんレポート
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コメント
タコシートって何ですかあ?
ちょっとレシピがかぶってます。でも、僕のより手が込んでるな〜。
ごはんも入って、大満足な一品ですね～。
とっても、美味しそうです☆
美味しそうー♪
白米も入っていてパン粉で上げるんですねー
お弁当にしたいです！
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