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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.08.15

さんまのグリル

さんまのグリル

レモンとしょうがで夏の元気をサポート

2012.08.15
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （４人分）

さんま 4尾
ポッカレモン100 大さじ1
パプリカ 1/2個
オリーブオイル 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
おろししょうが 大さじ1/2

作り方

さんまは内臓を除き、2～3%の塩水でよく洗い、水気を抜き、焼く
パプリカは種を除き、適量な大きさに切り、1～2分グリルで焼く
Aをよく混ぜ、タレを作る
2.のパプリカを添えたさんまに、3.のタレをかけていただく

まーさんレポート

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さんま パプリカ

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