紅芋入りの沖縄風チャンポンです。
紅芋は別茹でをし、水気を切って最後に合わす。 片栗粉がダマにならないように気をつける。
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歯ごたえがあり、カルシウムたっぷりの一品です。
甘い島人参とツナを使った洋風肉じゃがです
手軽に作れるさっぱり味のサラダです。
苦みがなくて美味しいGスムージーです♪
まーさんレポート
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