彩りの野菜は夏バテの対策です
牛豚肉のミンチを焼いたら、フライパンに余分の脂をペーパータオルで拭き取る。 カロリーを控めるために!
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味付けは醤油麹と酒だけの超お手軽レシピ!
島らっきょうの辛みで進みます!
食物繊維のたっぷりのマテ茶にしゃぶしゃぶ
甘みのある大根でヘルシーステーキ
まーさんレポート
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