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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.05.15

さわらのマスタードパン粉焼き

さわらのマスタードパン粉焼き

魚が苦手な子供も食べやすい！

2014.05.15
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （４人分）

さわら ４切
粒マスタード 適量
パン粉 適量
塩 少々
こしょう 少々
サラダ油 適量

作り方

1手順１

さわらに塩、こしょうし、粒マスタードをぬり、パン粉をふる。

2手順２

オーブントースターで８～１０分焼く。

お料理のポイント

粒マスタードにマヨネーズや玉ねぎを混ぜても美味しいです。

まーさんレポート

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