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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.09.08

ゴーヤーバーグ

ゴーヤーバーグ

バーグの具にコーンとかいれると彩りもいい

2014.09.08
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料

ゴーヤー 中1本(太めの方が良い)

作り方

11

ハンバーグの生地を作る ゴーヤーを1センチの輪切りにして、中味をスプーンでくり抜く

22

ゴーヤーに少し小麦粉を振って、ハンバーグの生地を少し多めにつめて、両面焼いて皿に取り出して、焼いたフライパンでゴーヤーバーグのソースを作ってゴーヤーにかける

まーさんレポート

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ゴーヤー

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