繊維質たっぷりのウンチェーを使ってます。
ウンチェーの茎の部分は包丁などで潰し、1~2cm程度に切ると食べた時口の中に残りにくくやすいです。 豚肉の代わりに焼サバをほぐして使用してもおいしくできます。
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パプリカを入れると一気に彩りが良くなりますね~^^ 食欲がそそられます!!
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おきレシブック45号掲載 ミツカン
超簡単・可愛い・冷んやり美味しい
練りごまに、シークヮーサーを混ぜて作ったジャムです。見た目は真っ黒ですが、栄養がたっぷりつまった一品です。
まーさんレポート
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パプリカを入れると一気に彩りが良くなりますね~^^
食欲がそそられます!!
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