メニュー
ログイン
新規登録
さん
ログアウト
レシピを探す
食材から探す
選択して下さい
ウンチェー
モロヘイヤ
サクナ
レタス
イーチョーバー
オオタニワタリ
クワンソウ
カラシナ(シマナー)
チシャナバー
ニガナ
ノビル
ハンダマ
フーチバー
ンスナバー
八重山カズラ
葉ニンニク
ミント
バジル
セージ
タイム
レモングラス
タラゴン
ローズマリー
かぼちゃ
ゴーヤー
さやいんげん
とうがん(シブイ)
トマト
ピーマン
パパイヤ(野菜)
ヘチマ(ナーべーラー)
モーウイ
島カボチャ
にんじん
島人参
島ダイコン
島らっきょう
とうもろこし
オクラ
さといも(チンヌク)
じゃがいも
紅いも
ヤマン(山いも)
田芋(ターンム)
すいか
牛肉
豚肉
ミミガー
クルマエビ
グルクン
アーサ
もずく(スヌイ)
海ぶどう
マグロ
シークヮーサー
パインアップル
パッションフルーツ
パパイヤ(果物)
マンゴー
アセロラ
アテモヤ
スターフルーツ
タンカン
ドラゴンフルーツ
びわ
天草
青切みかん
島バナナ
黒糖
カテゴリから探す
選択して下さい
野菜のおかず
肉のおかず
魚介のおかず
チャンプルー
ごはんもの・カレー
パスタ・グラタン
そば・うどん他
サラダ・しりしりー
スープ・汁物
海藻・乾物
お弁当
お菓子・デザート
パン・サンドイッチ
ドリンク・カクテル
沖縄料理
検索
レシピを投稿する
レシピを探す
沖縄食材一覧
お知らせ一覧
ビックアップ記事
レシピ総数
-
品
レシピを投稿する
ログイン
新規登録
ようこそ、
さん
ログアウト
レシピを探す
食材から探す
選択して下さい
ウンチェー
モロヘイヤ
サクナ
レタス
イーチョーバー
オオタニワタリ
クワンソウ
カラシナ(シマナー)
チシャナバー
ニガナ
ノビル
ハンダマ
フーチバー
ンスナバー
八重山カズラ
葉ニンニク
ミント
バジル
セージ
タイム
レモングラス
タラゴン
ローズマリー
かぼちゃ
ゴーヤー
さやいんげん
とうがん(シブイ)
トマト
ピーマン
パパイヤ(野菜)
ヘチマ(ナーべーラー)
モーウイ
島カボチャ
にんじん
島人参
島ダイコン
島らっきょう
とうもろこし
オクラ
さといも(チンヌク)
じゃがいも
紅いも
ヤマン(山いも)
田芋(ターンム)
すいか
牛肉
豚肉
ミミガー
クルマエビ
グルクン
アーサ
もずく(スヌイ)
海ぶどう
マグロ
シークヮーサー
パインアップル
パッションフルーツ
パパイヤ(果物)
マンゴー
アセロラ
アテモヤ
スターフルーツ
タンカン
ドラゴンフルーツ
びわ
天草
青切みかん
島バナナ
黒糖
カテゴリから探す
選択して下さい
野菜のおかず
肉のおかず
魚介のおかず
チャンプルー
ごはんもの・カレー
パスタ・グラタン
そば・うどん他
サラダ・しりしりー
スープ・汁物
海藻・乾物
お弁当
お菓子・デザート
パン・サンドイッチ
ドリンク・カクテル
沖縄料理
検索
人気のキーワード:
シカクマメ
シークヮーサー
紅芋
レシピを投稿する
レシピを探す
沖縄食材一覧
お知らせ一覧
ピックアップ記事
レシピを探す
人参を使ったレシピ
/
手羽元を使ったレシピ
スープカレー
2015.01.05
スープカレー
おきレシブック25号掲載レシピ
森塚佳世子
2015.01.05
203
0
0
調理時間:
—
カロリー:
— Kcal
材料
(
4人分
)
市販のカレールウ
1かけ
■A
玉ねぎ
200g(くし切り)
人参
200g(輪切り)
なす
200g(乱切り)
アスパラ
2本(70g)(4等分)
手羽元
4本
■B
コンソメ
9g
水
1L
■[トッピング]
ほうれん草
30g
作り方
1
手順1:
ほうれん草は軽く茹で食べやすい大きさにカットする。(ラップをして電子レンジで30秒加熱してもOK)
2
手順2:
玉ねぎは皮をむいて食べやすい大きさのくし切りに、人参も皮をむいて輪切りに、なすは乱切りにする。
3
手順3:
薄く油をひいた鍋にAを入れ焼き色をつけ、なす、アスパラだけ取り出しておく。
4
手順4:
3にBを入れ、中火で20分ほど煮込む。
5
手順5:
なす・アスパラを再度鍋に戻し、火を止めてカレールウを加え、中火で2分ほど加熱する。
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です
食材データベース
(外部リンク)
人参
手羽元
同じ食材のレシピ
2012.09.18
カジキのピカタ
卵液をつけて焼くだけ、お弁当にも♪
2011.01.07
かぼちゃスープ
2011.07.25
島豚肉の地中海風
島豚でイタリアン
2011.06.08
みんなで楽しもうタンカンのホットケーキ
いつものホットケーキを柑橘風味で。
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です