調理時間: | — |
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カロリー: | — Kcal |
サンマ開き | 2枚 |
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長芋 | 最低大さじ4 |
トマト | 1/2個 |
小麦粉 | 適量 |
小ネギ | 好きなだけ |
■蒲焼きタレ | |
酒 | 大さじ3 |
みりん | 大さじ3 |
薄口醤油 | 大さじ3 |
レモン蜂蜜漬け | 大さじ2 |
・レモンは刻み切り、厚みはお好みで。
・サンマは中強火で、その後弱めていき、タレを蒸発させてしまわないよう気をつけましょう。
ほのかに感じるゴーヤの苦味とサーターアンダギーの甘さ、スパムの塩味が相性抜群! ゴーヤ嫌いな方も是非チャレンジしてみてください。美味しくいただけること間違いなしです。#おきレシコンテスト
まーさんレポート
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