天然の抗生物質スベリヒユを島豆腐と和えて
スベリヒユは茹でたら水に取り、余熱で柔らかくなりすぎるのを防いでください。白ごまと味噌はお好みの分量で。白ごまはたっぷりがおいしいです。
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マクブー魚一匹で作ります!
海の幸たっぷりのスープです。
ご飯を入れると雑炊になります
ひんやりパリパリスイーツです!
まーさんレポート
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