沖縄料理レシピなら おきレシ
メインメニュー PC版へ
みーぐる
PC版へ

ゲストさんようこそ。ログイン

AEONコンテンツ

もずくヒラヤーチー

16275 | by イトサン株式会社
[2011-10-11 16:00:08]

スタミナヒラヤーチーです♪

材料

2人分
小麦粉 1カップ
1個
1カップ
だしの素 少々
もずく 100g
ニラ 1/2束
もやし ニラと同量
ツナ缶 1/2缶
適量
■タレ
ポン酢 適量
七味唐辛子 少々

作りかた

1. 混ぜる
小麦粉に卵を入れてかき混ぜて、水・だしの素を入れてさらにかき混ぜる。

2. 混ぜる②
塩抜き・水切りしたもずくとニラを適当な長さ(3cmぐらい)に切って、もやし・ツナ缶と一緒に手順1へ入れ混ぜ合わせる。

3. 焼く
フライパンに油を適量熱し、あたま一杯をすくって入れ、円をかきながら平たくのばし約3分間やきます。裏面も同様に焼きます。

4. タレを作る
タレの調味料を混ぜ合わせる。

5. 器に盛る
焼きあがったヒラヤーチーを皿に盛り、タレは別容器に入れ皿にのせたら出来上がり!

お料理のポイント

さっぱりタレでおいしさUP!お好みのたれでもOK!

コメント (0)

※コメントはありません。

まーさんレポート (0)

※レポートはありません。

同様の食材を使ったレシピ

AEONコンテンツ

© 2011–2 Okireci