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411
0
0
調理時間：
—
カロリー：
— Kcal
材料
（
2人分
）
イカ
250g
玉ねぎ
1/4個
塩こしょう
少々
パン粉
1/4カップ
油
適宜
作り方
イカの足を洗って水分をよくとり、叩いて細かくする。(フードプロセッサーに皮付きのまま足を入れてかけると簡単)
玉ねぎを油でよく炒め、冷えたらイカと混ぜ、塩こしょうをする。
パン粉の上に適宜取り出し、両面にパン粉をつけ、フライパンに油を 1cmくらい入れて両面を焼く。
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