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炊飯器でホクホク紅芋おやつ

炊飯器でホクホク紅芋おやつ

*油で揚げないヘルシーな紅芋の大学芋*

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ココナツ田芋パイ

ココナツ田芋パイ

残り物の田芋でんがくでパイにチャレンジ

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琉球もつ鍋

琉球もつ鍋

島野菜たっぷり!ヘルシースでタミナ満点!

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県産ブロッコリーとベビーホタテの炒め物

県産ブロッコリーとベビーホタテの炒め物

お酒の肴やおもてなしでも喜ばれる1品です

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しまなぁ(からし菜)のなめ茸和え

しまなぁ(からし菜)のなめ茸和え

ピリリとしたしまなぁとなめ茸は愛称◎!

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ココナツ風味♪ターンムでんがく。。。

ココナツ風味♪ターンムでんがく。。。

太平洋に浮かぶ島で食べたでんがくです。

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しまなと魚肉ソーセージの味噌マヨ和え

しまなと魚肉ソーセージの味噌マヨ和え

チンして混ぜるだけ~簡単メニューです!

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ガッツリ食べる!県産クレソン・バター

ガッツリ食べる!県産クレソン・バター

炒めると癖になる味ですよ(^^♪

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