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ゴーヤーの夏野菜かき揚げ

ゴーヤーの夏野菜かき揚げ

夏野菜の甘みでゴーヤーも美味しい

MOANA LANI
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豚肉とゴーヤトマトのにんにく炒め

豚肉とゴーヤトマトのにんにく炒め

ゴーヤーでスタミナごはん

MOANA LANI
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夏だ!ゴーヤー入りカレーピザ

夏だ!ゴーヤー入りカレーピザ

ゴーヤーを始め夏の野菜たっぷりカレーピザ

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焼き鮭もずくの炊き込みご飯

焼き鮭もずくの炊き込みご飯

玄米で炊き込みました

MOANA LANI
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ポテトチップスのエビフライ

ポテトチップスのエビフライ

ポテチで揚げずにエビフライ

MOANA LANI
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ゴーヤーカレーピラフ

ゴーヤーカレーピラフ

カレー味で食欲アップ

MOANA LANI
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ゴーヤーのポン酢マヨネーズ焼きうどん

ゴーヤーのポン酢マヨネーズ焼きうどん

ポン酢マヨネーズのコクが美味しいです

MOANA LANI
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牡蠣の磯辺揚げ

牡蠣の磯辺揚げ

米粉でもちもち磯辺揚げ★

MOANA LANI
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ゴーヤーのエビタルタルサラダ

ゴーヤーのエビタルタルサラダ

ゴーヤーをエビタルタルサラダに和えました

MOANA LANI
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ゴーヤー海老マヨのチャンプルー

ゴーヤー海老マヨのチャンプルー

いつものチャンプルーを海老ヨネーズ風味に

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ゴーヤーのツナバーグファルシー

ゴーヤーのツナバーグファルシー

マグロバーグとエビミンチを詰めました

MOANA LANI
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ハムとゴーヤーのカレー炒め

ハムとゴーヤーのカレー炒め

みんな大好きカレー味の炒めです

MOANA LANI
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かんぱちカマのエスニック焼き

かんぱちカマのエスニック焼き

ライムブランデーとナンプラーが決めて

MOANA LANI
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鰻のゴーヤーチャンプルー

鰻のゴーヤーチャンプルー

夏のスタミナに鰻とゴーヤー

MOANA LANI
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ゴーヤーのツナ煮

ゴーヤーのツナ煮

味付けツナ缶でゴーヤーを煮ました

MOANA LANI
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ヤリイカと葱のレモン味噌和え

ヤリイカと葱のレモン味噌和え

レモン味噌がさっぱりだけどコクのある味♪

MOANA LANI
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