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カテゴリー:魚介のおかず

2011.06.29 マンゴーのフルーツ寄せ

フルーツたくさん贅沢なデザート

2012.09.18 カジキのピカタ

卵液をつけて焼くだけ、お弁当にも♪

2016.01.24 長命草とマグロの酢味噌和え

栄養価の高い長命草を使った手軽な1品です

2012.06.19 海ぶどうとマグロのユッケ風軍艦巻き

お寿司にもあうプチプチ食感と香り

2011.03.22 プチ空豆とセーイカのオリーブ油炒め

沖縄産のミニ空豆を使っています

2014.02.14 マグロとメカブのポキ☆(和え物)

混ぜるだけで簡単☆冷やすと美味しさup!

2012.12.04 ぐるくんのベーコン巻◆梅肉だれ

やわらかくてジューシー(*^▽^*)

2012.11.08 グルクンと赤モーイの蒸し焼き

酒やワインのつまみに

2013.08.25 ゴーヤの磯辺和えちょい韓流

ゴーヤとのり佃煮でできる簡単な一品

2016.01.06 まぐろ天ぷら

衣にイーチョーバーを混ぜてみました。

2012.07.28 ゴーヤとスイカのスムージー

生のままいただくことで酵素を摂ろう!!

2014.02.04 シビまぐろのオイル漬の2色丼

マグロをオイル漬けすることにより保存UP

2011.08.26 オクラのスープ「ガンボ」

八重瀬町の農産物で作ります