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2014.08.28 なーべーらーと豆乳のポタージュ

なーべーらーの種が苦手な方向けのレシピ♪

2014.08.19 ゴーヤーとお揚げさん

地元の名物と、コラボさせてみました♪

2013.08.29 ゴーヤーだれの豚しゃぶ

ピリっ旨っ!豚しゃぶでごはんがすすむ♪

2013.08.22 ゴーヤの麻婆豆腐

彩りの野菜は夏バテの対策です

2011.10.03 フ―チバージュウ―シ―・お手軽風

フ―チバ―をいただきます(30分)

2011.02.23 巻き鶏

2021.12.22 オートーのチキン南蛮

果汁たっぷりオートー使ったチキン南蛮です

2021.12.20 伊是名村チリムッチ汁

伊是名村は昔からお米の産地で有名ですが、庶民は食べる機会が少なく、芋を植えて食べていました。ひとびとは、生活の中で創意工夫し、芋くずとして保存しました。芋と芋くずで団子をつくり、身近にある野菜を利用した料理です。

2021.03.01 マグロのセビーチェ ヒラヤーチ包み

マグロのサルサ風味の味付けにもちもちのヒラヤーチーがおいしい!ひと手間かける価値ありレシピ♪

2020.09.10 シブイの冷製茶碗蒸し

♯レンチンで簡単茶わん蒸し。温でも冷でもどちらでも楽しめます♪

2020.03.06 ソデイカバーグ

ヘルシーなハンバーグです

2016.08.25 メカジキの彩フライ

見て楽しい!食べて美味しい!彩フライです

2016.02.03 はえばる美瓜と豚肉のそうめん梅風味

さっぱり食べられるそうめんです

2016.01.21 鯖のトマトソースがけ

トマトの酸味が鯖を引き立てる。