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%E3%83%8E%E3%83%93%E3%83%ABのレシピ

2014.12.26 お刺身しゃぶしゃぶ

おきレシ37号掲載レシピ

2014.08.25 ゴーヤーの真っ黒チャンプルー★

練りごまでゴーヤーの苦味がまろやかに◎

2014.08.05 ゴーヤーマリンチャンプルー

竹輪とわかめが入ったチャンプルー

2013.12.09 県産牛のローストビーフ

おきレシ1月号掲載レシピ

2013.11.27 トウガンポタージュ

温まるポタージュにしました

2011.02.23 ひなずし

2016.02.01 グルクンボール

グルクンと豆腐を混ぜたもの

2016.01.24 ウンチェーのアクアパッツァ風

たんぱく質とビタミンを一皿で補充!

2016.01.22 美瓜とあさりのトマトチーズスープ

濃厚ブイヤベース風のスープです

2016.01.21 鮭のホイル蒸し焼きon theフライパン

アルミホイル内でうま味がギューッ。

2016.01.16 はえばる美瓜と豚肉の味噌巻きフライ

見た目が変わっていてテーブルが華やかに!

2016.01.05 マグロ油あげ煮

油あげの中にマグロと目玉入でおいしい煮物

2016.01.02 さんまの南蛮漬け

お年寄りや子供にも人気

2014.12.12 豆苗とツナコーンのごまドレサラダ

おきレシ30号掲載レシピ

2014.08.30 メキシカンゴーヤー春巻き

ビールのおとも、おつまみに最適!

2014.02.28 おしゃれに変身 えびちゃん1

車海老を全部おいしくいただいちゃお~