ちょっぴりスパイシーでごはんに合います
たんぱく質とビタミンを一皿で補充！
素材の味をシンプルに楽しめます！
簡単手軽な卵焼きにちりめんでCa補給！
和風のタレで和えました。
おきレシ37号掲載レシピ
なーべーらーの種が苦手な方向けのレシピ♪
地元の名物と、コラボさせてみました♪
竹輪とわかめが入ったチャンプルー
ほろ苦さと甘さがスパイシーに絡みます
ピリっ旨っ！豚しゃぶでごはんがすすむ♪
フ―チバ―をいただきます（３０分）
温かいご飯にとても合う一品です
モーウイをコールスロー風にしてみました
果汁たっぷりオートー使ったチキン南蛮です
炒めるだけ簡単ランチ！#おきレコンテスト
