ゴーヤのイタリアンサラダ [ID:2343]

ゴーヤのイタリアンサラダ
2352

夏にぴったり!ゴーヤの洋風サラダ★

みかん

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 4人分

ゴーヤ 1/2本
トマト 1個
クリームチーズ 2ピース
ツナ缶 1個
胡麻ドレッシング 適量

作りかた

1

野菜を茹でる

ゴーヤは縦半分に切ってワタを除き、薄くスライスする。(お好みにより苦みを抜いた後)お湯を沸かした鍋でさっと茹で、ざるにあげる。

2

野菜を切って盛り付ける

トマトとクリームチーズはさいの目切りにする。ツナは缶から取り出し、油を切っておく。1のゴーヤと合わせて皿に盛り、よく冷やして胡麻ドレッシングで召し上がれ!

お料理のポイント

ゴーヤは薄切りにしてサッと茹でると歯ごたえが美味しいです★

コメント

ゴーヤーにクリームチーズのコラボレーション!!とても気になるレシピです!!
チーズ大好き人間なので、チーズに合う新しいレシピとなりそうです^^♪

そね子☆
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