シャキシャキした食感がおいしいウンチェーをたっぷり使いました。ビタミン・ミネラルが豊富な野菜です。厚揚げと組み合わせて、不足しがちな栄養素カルシウム・鉄が補える１品です。
人参の甘みと色合いを生かすステキなサラダ
具だくさん味噌汁で元気をチャージ
ウチナー（沖縄）野菜を使った簡単サラダ
もずくたっぷり春巻きです！
おきレシ30号掲載レシピ
沖縄でいう ちきあぎ です
苦み野菜も食べやすい
海人の町糸満市立保育所のセーイカいか墨汁
肉じゃがを魚でやってみたら。。。♪
温野菜が絶品料理に変身
お弁当にいいかも♪
