ゴボウは固いから苦手な家族も大好評！
さんまとうめを使ったレシピ
鶏肉を30秒もみこむだけでしっかり下味！
寒い日にあったかロールキャベツ。キノコでうまみ凝縮＆カロリーオフ！
おきレシ48号掲載 お弁当
おきレシ32号掲載レシピ
♯おきレシコンテスト
♯レンチンで簡単茶わん蒸し。温でも冷でもどちらでも楽しめます♪
朝食やおやつにぴったり
練りごまでゴーヤーの苦味がまろやかに◎
伊是名村は昔からお米の産地で有名ですが、庶民は食べる機会が少なく、芋を植えて食べていました。ひとびとは、生活の中で創意工夫し、芋くずとして保存しました。芋と芋くずで団子をつくり、身近にある野菜を利用した料理です。
ジューシーなひき肉とほろ苦ゴーヤ
炒めるだけ簡単ランチ！#おきレコンテスト
ちょっぴりスパイシーでごはんに合います
