味付がとっても簡単で調理も簡単です
イカの栄養タウリンで疲労回復メニュー
セーイカと沖縄食材の田芋、ひじきを使った
シンプルに焼いて簡単いなり!!
カレー風味の柔らかい卵で包んでいます。
グルクンとアーサがかんたん保存食に!!
魚も野菜もたっぷりスープ♪
おきレシ30号掲載レシピ
イカスミのパエージャにシイラを加えました
簡単レシピ
甘みのあるコロッケでほっこり~
イカで補血、パパイヤで潤肺して風邪知らず
人参と枝豆の甘みとほっくり食感が絶妙
中華イカやシーチキンを使ってもおいしい!