ツナのちからで野菜を美味しく!
簡単調理のサラダです
こりこりした歯ごたえのサラダです。
オクラとツナが美味しい1品です。
ナツだね!ツナだよ!ポン酢でサッパリと‼
香ばし赤みそとコリコリ食感がマッチで~す
モロヘイヤの粘りと黄身がマッチした一品
シャキシャキした食感がおいしいウンチェーをたっぷり使いました。ビタミン・ミネラルが豊富な野菜です。厚揚げと組み合わせて、不足しがちな栄養素カルシウム・鉄が補える1品です。
ゴーヤを甘酢漬けにしてポテサラに!
目にも鮮やかお弁当が華やかになります
ウチナー(沖縄)野菜を使った簡単サラダ
卵&チーズも入って栄養たっぷり♪朝食にも
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海人の町糸満市立保育所のセーイカいか墨汁