パンチのある味で食欲がでますよ！
沖縄でいう ちきあぎ です
苦み野菜も食べやすい
ゴーヤをニンニク醤油でつけてチャーハンに
海人の町糸満市立保育所のセーイカいか墨汁
肉じゃがを魚でやってみたら。。。♪
温野菜が絶品料理に変身
ナーベーラーの食感が美味しい
お弁当にいいかも♪
らっきょうと炒り玉子のサッと炒めて！
前菜に使えるよう少しおしゃれに作りました
ゴーヤーの苦味とスパイスの相性がgood
島野菜を南フランス料理に！
ニガナとキムチで外カリッ、中もちっ♪
