夏バテ解消のヘルシーヘチマ
おきレシブック45号掲載
ヘチマ(ナーベラー)で食物繊維をゲット
甘い赤味噌でちょっとおしゃれに
へちまをデザート感覚でたべられる一品
野菜と鶏肉のうまみたっぷり
ヘチマと豆腐を使ったヘルシーなフライです
黒糖シロップがきめてのナーベラースイーツ
ヘチマの酢味噌がけ
#おきレシコンテスト
夏にさっぱり野菜たっぷり食れる一品です。
我が家で収穫したものです。焼物から