レシピを投稿する
2011.05.05

島サニーレタスとトマトヘルシーサラダ

島サニーレタスとトマトヘルシーサラダ

単純でごわず

2011.05.05
298
0
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2人前

島サニーレタス 1株
島トマト たっぷり
島ささみ 小1枚
■ドレッシング
100CC
醤油 50CC
砂糖 小さじ1弱
すりごま 大さじ1
ごま油 大さじ1/2
豆板醤 小さじ1
中華スープの基 小さじ1/2

作り方

1島トリの拵

鶏肉は塩で味付けしておき、沸騰したお湯で湯がく。 粗熱をとり、バンバンジーの様にさく。

2トマト、レタスのカッティング

食べやすいサイズにレタス、トマトをカッティング

3仕上げ

カッティングされた野菜を更に盛り付け、ドレッシングをぶっかければ出来上がり。 お好みにあわせ、一味などの辛味を加えるといい。

コメント

野菜がたっぷり食べられますね~。
トマトたっぷりなのが嬉しい~(^v^)
ピリ辛のドレッシングが美味しそうですね。

コメントするにはログインが必要です

同じ食材のレシピ

2016.01.18 イカのバター焼き

バターの風味が良いです。

2014.07.21 塩檸檬香るメチャ旨ゴーヤあえ

ゴーヤと今年のキーワード塩檸檬のコラボ

2012.02.22 豆腐ステーキと旬の野菜のミルフィーユ

いつものチャンプルーがお洒落に変身・・・

2016.01.24 島野菜の海の幸スープ

魚のお出汁でしあげた 島野菜スープ