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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2018.02.27

旬の沖縄野菜でパッカンおにぎり

旬の沖縄野菜でパッカンおにぎり

いろんな具をはさんで美味しく楽しく！

2018.02.27
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （4個分）

ご飯（1個３０gx４個） １２０ｇ
海苔全形 １枚
お好みの具 お好きなだけ

作り方

1おにぎり作り

海苔を４枚にカットしラップの上にのせ丸めたご飯をのせ海苔で包みラップでまとめる

2仕上げ

ラップをはずし切込みを入れお好きな具をはさんで完成です 今回は美らキャロット＆島人参のきんぴら ブロッコリー＆カリフラワー さやいんげん＆セロリの葉＆ミニトマト 玉子焼き＆きゅうり＆フーチバ でパッカンおにぎりを作りました

お料理のポイント

ラップでおにぎりを包んだら少しおいてなじませてください

まーさんレポート

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