とろーりヘチマでスパイシーなカレーです。
ナーベーラーと夏野菜をたっぷりサラダ
ヘチマがビールのおつまみに!!
輪切りにして揚げるだけ!皮ごとどうぞ
ヘチマの味噌煮を洋風に見立てました。
さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます
マクロビオティック風
ナーベーラーンブーシーの洋風キッシュ!
ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ
野菜の持っている栄養を全て食べつくします
簡単、あっさり、ヘルシー!
沖縄食材とヘチマを上寿司に見立てました
主人の晩酌のおともに。
ヘチマが主役!ボリューミー美瓜‼
ナーベーラーの食感を楽しむ
はえばる美瓜を沖縄風ピクルスにしました。