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今週のおすすめレシピ【ほうれん草と鶏肉の豆乳グラタン】

☆☆☆今週のおすすめレシピ☆☆☆

ほうれん草と鶏肉の豆乳グラタン

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豆乳でつくるヘルシーなグラタンです。

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☆☆☆今週のピックアップレシピ☆☆☆

アボカドとサーモンと玉ねぎのマヨサラダ

byキューピー

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こんにちは!

今日は旬の食材をご紹介~♪

沖縄で、風邪の症状や胃腸にいいといわれている

ニガナ」名前の通り独特の苦みがあります。

ニガナに豆腐とピーナッツを合わせて白和えに

したりします♪

▽ニガナの詳細ページはこちら▽

1月の旬食材:ニガナ/ンジャナ(和名:ホソバワダン)

 

旬の食材「ニガナ」を使ったレシピはこちら☆

ニガナのゴマ和え♪

by かめさんといっしょさん

おきレシ1月号掲載レシピ!

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http://www.okireci.net/

チームおきレシ