| 調理時間: | — |
|---|---|
| カロリー: | — Kcal |
| 生もずく | 40g |
|---|---|
| カッペリーニ | 100g |
| トマト | 1/2個 |
| なまり節 | 80g |
| ブロッコリー | 1/4株 |
| くるみ | 適量 |
| クコの実 | 適量 |
| ■調味料A | |
| しょう油 | 大さじ3 |
| オリーブ油 | 大さじ2 |
| タンカン果汁 | 大さじ2 |
| はちみつ | 小さじ1 |
カッペリーニは細くて伸びやすいので、茹でたら素早く具材と絡めましょう。
ンジャナの苦味をカツオ粉にまぶす事により和らげ、カーブチーの果汁をプラスしてみました。ンジャナの香りとカーブチーの香りがとても爽やかです。#おきレシコンテスト
まーさんレポート
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