三色サラダ [ID:201]

三色サラダ
88

おきレシ

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 2人分

鶏ささ身 200g
少々
少々
トマト 中2個
ゴーヤー 100g
レタスまたはサラダ菜 少量
マヨネーズ 1カップ
パセリ 小さじ1
レモン汁 少々

作りかた

1

鶏ささ身は、酒と塩をふってしばらくおき、蒸すか茹でる。

2

トマトは皮付きのまま半月切り、ゴーヤーは薄切りにして冷水に入れパリッとさせ水気を切る。(または厚めに切って茹でてもよい)

3

ソースは、パセリを刻んで水気を切り、マヨネーズに混ぜ、塩味でととのでレモン汁を加える。

4

盛り皿にレタスかサラダ菜を敷き、鶏のささ身、ゴーヤーを盛り合わせ、ソースを添える。

同様の食材を使った別レシピ

☆ゴーヤバーグ☆

☆ゴーヤバーグ☆

ゴーヤが苦手な子も食べられるハンバーグ!

  • 169
  • 1
  • 0
じゅーしーゴーヤフライ

じゅーしーゴーヤフライ

お肉とゴーヤが相性抜群!!

しょうたろう
しょうたろう
  • 320
  • 1
  • 0
『チキンの黒旨〈こくうま〉甘酢焼き』

『チキンの黒旨〈こくうま〉甘酢焼き』

酸味と甘味が絶妙、ごはんにピッタリおかず

マヒコ
マヒコ
  • 87
  • 1
  • 0
塩檸檬香るゴーヤの美タミン冷パスタ!

塩檸檬香るゴーヤの美タミン冷パスタ!

今年流行の塩檸檬とゴーヤのコラボパスタ!

  • 134
  • 3
  • 1