南国風でクリーミーなヨーグルトです。
水切り時に出た液体にも栄養があるのでお好みのドリンクに混ぜて飲んでも良いと思います。
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冬瓜と油揚をたっぷりの胡麻で和えました！
ゴーヤを和風の白和えにしてみました
紅イモあんを使ったロールケーキです。
梅干と素揚げゴーヤの簡単マリネです。
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まーさんレポート
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