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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2011.07.25

スパム入りココット

スパム入りココット

忙しい朝にお助けメニュー

2011.07.25
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

スパム 1/4缶(1cm角切り)
ゆでたほうれん草 2株(3cm長さに切る)
卵 2個
ゆでたかぼちゃ 適量(1cmの角切り)
プチトマト 2個
粉チーズ 適量

作り方

フライパンでスパムを炒め、ほうれん草も加え塩・こしょうをする。
耐熱容器に1.とかぼちゃを入れ卵を割り、チーズをかける。他の器も同様に具材を入れ卵を割り入れる。電子レンジで1分30秒加熱する。

お料理のポイント

オーブントースターでは7〜8分程焼く。

まーさんレポート

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