- レシピを探す
- ゴーヤーを使ったレシピ / オクラを使ったレシピ
- 野菜たっぷりふわふわハンバーグ
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （4）
| ゴーヤー | 100g |
|---|---|
| とりひき肉 | 300g |
| オクラ | 50g |
| しめじ | 50g |
| たまねぎ | 50g |
| 卵 | 150g |
| こしょう | 小1 |
| 塩 | 小1 |
| パン粉 | 大2 |
| 牛乳 | 大2 |
| 油 | 大5 |
作り方
1たねをつくります
とりひき肉、たまご、牛乳、パン粉でハンバーグのたねを作ります。
2野菜を切ります
ゴーヤー、オクラ、しめじ、たまねぎを細かく切ります。
3混ぜあわせます
ハンバーグのたねと切った野菜を混ぜあわせます。
4焼きます
大きめのスプーンを使ってたねをまるめ、フライパンで焼きます。
5完成♪
お皿に盛り付けて出来上がり。
食材データベース
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です