カルシウム豊富な牛乳+レモンで栄養満点!
よく冷やした牛乳とレモンを使うことがおいしく作るコツです。
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ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
島で採れた旬な食材を海の幸とともに…
まーさんレポート
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