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- かつおの香味サラダ
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （４人分）
| かつお | 1さく |
|---|---|
| レタス | 3枚 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| ベビーリーフ | 1袋 |
| ■ドレッシング | |
| ノンオイルごまと香味野菜 | 適量 |
作り方
かつおはそぎ切りにする。
玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。赤パプリカは縦に薄切りにする。
レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気を切る。
ボウルに1,～3,とベビーリーフを合わせ、ノンオイルで和えて、器に盛り付ける。
お料理のポイント
魚と一緒に野菜をたくさん食べられるサラダです。かつおの代わりにまぐろでも美味しく召し上がれます。
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まーさんレポート
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