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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.08.04

涼しげ☆ゴーヤＤｅ酢物

涼しげ☆ゴーヤＤｅ酢物

とても簡単♪さっぱりゴーヤ

2012.08.04
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （２人前）

ゴーヤ 20㌘
セロリ 10㌘
パプリカ 10㌘
レーズン 10㌘
やさしい酢 30cc
さとう 10㌘

作り方

ゴーヤは輪切りにし塩もみします(苦味をとるため)
セロリ、パプリカは食べやすい大きさに切る
全ての材料をませ合わせる。。完成☆

お料理のポイント

暑い日にさっぱりと食べやすい酢のものです。。レーズンなどで貧血予防にも◎

まーさんレポート

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コメント

レーズン大好きですっ。
夏の時期は酢の物が
とっても欲しくなりますよね～ (ノ∇^〃)

hachi

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ゴーヤ パプリカ

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