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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.08.04

ゴーヤドック

ゴーヤドック

朝食にオススメです☆

2012.08.04
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （1人前）

☆ホットケーキミックス 20㌘
☆ゴーヤのしぼり汁 10cc
☆玉子 5㌘
◎鶏肉ミンチ 10㌘
◎ゴーヤみんち 10㌘

作り方

1つくねを作る!

◎を合わせて沸騰したお湯にいれる
☆をすべて混ぜ合わせそれに1を包み込む。180℃できつね色になるまであげたら完成♪

お料理のポイント

生地にも具にもゴーヤをが入っているのでしっかりと味がします☆お好みで棒をつけたら子供も楽しくたべれるかも・・・？

まーさんレポート

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コメント

お弁当にも良さそうですね～。
鶏肉とゴーヤーのミンチを一度茹でてからだと
中を来にせずに揚げられて良いですねぇ (*´∀`*)

hachi

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