ゴーヤのタコライス詰め [ID:4395]

ゴーヤのタコライス詰め
276

簡単で美味しい!!

まりっぺ

調理時間: カロリー: — Kcal

材料

ゴーヤー 50g
チリパウダー&カエンペッパー 各10g
玉ねぎ&セロリ&人参 各50g
豚ミンチ 100g
小麦粉&卵&パン粉 適量

作りかた

1

ゴーヤーは3センチの太さで輪切りにカットし、10分間塩水に浸しておく

2

タコシートを作る

玉ねぎ、セロリ、人参と豚ミンチは、別々で炒めておく、 別々に炒めたものを混ぜ合わせ、そこにチリパウダー&カエンペッパー&ケチャップで味を整える。 そこに白米を混ぜ合わせておく

3

塩水につけていたゴーヤーに、手順2の具材を詰め、 小麦粉→卵→パン粉をつけ、油でキツネ色になるまで揚げれば完成です。

コメント

タコシートって何ですかあ?

ぽたぽた焼
ぽたぽた焼

ちょっとレシピがかぶってます。でも、僕のより手が込んでるな〜。

ソムリエH
ソムリエH

ごはんも入って、大満足な一品ですね~。
とっても、美味しそうです☆

hachi
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美味しそうー♪
白米も入っていてパン粉で上げるんですねー
お弁当にしたいです!

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