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- オクラと中華いかのシークワーサー風味
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （４人分）
| 中華いか | 1パック(150g位) |
|---|---|
| 茹でオクラ | 3本 |
| シークワーサー | 1個 |
作り方
茹でオクラは輪切りにする
中華いかをボウルに入れる(大きいようであれば食べやすいように切る)
2.にオクラを加えまぜる
3.にシークワーサーを絞り味を調える
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| 中華いか | 1パック(150g位) |
|---|---|
| 茹でオクラ | 3本 |
| シークワーサー | 1個 |
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