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| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （４人分）
| 米 | ３カップ |
|---|---|
| 水 | ３カップ |
| ぐしちゃんいい菜 | １００ｇ |
| 塩 | 小さじ１ |
| 炒り胡麻 | 大さじ２ |
作り方
1手順１
米を洗って炊飯器で炊く
2手順２
ぐしちゃんいい菜（カンダバー）は葉と茎を別々にし茎を５ｍｍ角に切って塩をふってしばらく置く
3手順３
炊き上がったご飯をボウルに移し手順２の汁気を絞ったものと、炒り胡麻を入れてさっくりと混ぜる
4手順４
手順３をお好みの形ににぎる
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まーさんレポート
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