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- スパイシーなパパイアベジハムチーズ焼き
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （２人分）
| フレッシュパパイア | １２０ｇ |
|---|---|
| 人参 | ５０ｇ |
| エノキ | １パック |
| ピーマン | １個 |
| 沖縄ハム | １枚 |
| サラダオイル | 小匙２ |
| aコンソメ粉末 | 小匙１ |
| aガラムマサラ | 少々 |
| ピザ用チーズ | ６０ｇ |
作り方
1材料をカットする
パパイアは皮をむき薄切りして、アクがあるので水にさらしておく（再度細く切りました）
2材料をカットする
他の３種野菜とハムも合わせて細切りしておく
3炒める
オイルで人参、パパイアをしんなり炒めてから、ピーマン、エノキハムを順に炒めaで味をつける
4盛り付け
耐熱皿に３を入れてチーズをかける
5オーブン調理
２２０度の予熱したオーブンでこんがり焼き目を付ける
大体８分ほどです
お料理のポイント
素材に均等に熱が入るようにそろえて細切りすることです。
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まーさんレポート
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コメント
しんなり、パパイヤに
香辛料とチーズが
合いそうですね～ (●´∀｀)ｏ
初めてフレッシュなパパイアを頂き食感が良かったです＾＾エスニックも良くあいました。ありがとう！
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