| 調理時間: | |
|---|---|
| カロリー: | — Kcal |
| チョウセンサザエ(刺身用) | 150g |
|---|---|
| 米 | 2カップ |
| パプリカ(赤・黄) | 各1/8個 |
| 玉ねぎ(中サイズ) | 1/4個 |
| ニンジン | 1/4本 |
| 枝豆(さやなし) | 50g |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| バター | 20g |
| コンソメ | 1/2個 |
| 水 | 200cc |
| 白ワイン | 50cc |
| 塩 | ふたつまみ |
| 粗引き黒こしょう | 少々 |
| バジル(乾燥) | 少々 |
●チョウセンサザエは加熱しすぎると固くなるので、最後に加えて下さい。
●コーンなどを加えると甘みがプラスされるので、お子様向けになります。
まーさんレポート
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